Как освежить дыхание? 5 простых способов убрать запах изо рта

Освежить дыхание и избавиться от неприятного запаха изо рта может быть просто, если знать несколько проверенных методов. Неприятный запах часто вызывает дискомфорт и снижает уверенность в себе, но его можно устранить с помощью правильного ухода за полостью рта и некоторых простых привычек. В этой статье мы рассмотрим пять эффективных способов, которые помогут вам всегда иметь свежее дыхание.

Вода

Бактерии, поглощающие белки из остатков пищи, выделяют соединения серы. Результат – плохой запах изо рта. Но заклятым врагом бактерий является кислород, содержащийся в слюне. И когда вы пьете воду, выработка слюны усиливается, что в свою очередь нейтрализует неприятный запах изо рта.

Овощи

Волокнистые овощи, такие как сельдерей и огурцы, усиливают работу слюнных желез, а слюна нейтрализует бактерии, вызывающие запах. Хрустящие овощи помогают удалить с зубов и десен налет, которым также питаются бактерии, населяющие полость рта.

Зеленый чай

Полифенолы зеленого чая на время устраняют запах серы. Но такой эффект только у листового, натурального чая без добавления сахара и молока.

Масло чайного дерева

Это масло обладает антибактериальными свойствами. Нанесите несколько капель непосредственно на зубную щетку и почистите заднюю часть языка и десен, а затем выплюньте остатки.

Полоскание зубов

Ополаскиватель, содержащий эфирные масла, цинк и антисептики, не просто освежает дыхание. Он также обладает легким лечебным эффектом, потому что помогает снять зубной налет и предотвратить воспаление десен, которые могут вызывать неприятный запах изо рта. Также, помимо вышеупомянутых способов, обратим внимание на такие продукты, как хлеб и петрушка, которые могут стать вашими союзниками в борьбе за свежее дыхание. Жевание хлеба стимулирует выработку слюны, которая является естественным очистителем ротовой полости. Слюна помогает смыть бактерии и остатки пищи, которые могут вызывать неприятный запах. Особенно эффективно употреблять цельнозерновой хлеб, поскольку он также содержит полезные волокна, способствующие общему здоровью ротовой полости. Петрушка известна своими освежающими свойствами. Она содержит хлорофилл – природный дезодорант, который нейтрализует запахи. Жевание свежих листьев петрушки после еды может помочь быстро избавиться от неприятного запаха изо рта. Кроме того, петрушка богата антиоксидантами и витаминами, поддерживающими здоровье десен и зубов.